پکیج اف 15 متوسط 1 و 2 (وانیلی) | F15

کد محصول = ۵۳۲

پکیج اف 15 متوسط 1 و 2 (وانیلی)

پکیج اف 15 فوراور گام بعدی برای داشتن ظاهر و احساسی بهتر است. استفاده از این پکیج طبیعی به همراه ورزش و رژیم غذایی مناسب، شما را در راه رسیدن به سلامتی و تندرستی دائمی همراهی میکند. شما میتوانید برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل خود، از پکیج سی ناین فوراور استفاده کنید.

محصولات داخل پکیج اف 15 وانیلی

• 2 بطری یک لیتری فوراور آلوئه ورا ژل: سم زدایی و پاکسازی درونی بدن به همراه انواع ویتامین ها و املاح معدنی
• فوراور لایت اولترا وانیلی: تامین پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن
• فوراور گارسینیا پلاس ۹۰ سافت ژل: مکمل کاهش اشتهای کاذب بدن
• فوراور فیبر ۱۵ عدد: تامین فیبر و کمک به دستگاه گوارش
• فوراور ترم- ۳۰ عدد: چربی سوز شماره یک فوراور

برنامه غذایی فوراور فیت 15

وعده صبحانه شامل

برای شروع دو عدد گارسینیا،۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس نوشیدنی آلوئه ورا را بنوشید. سپس ۱ اسکوپ پودر الترا لایت وانیلی و بعد از آن یک عدد ترم بخورید.

میان وعده توصیه شده

یک عدد ساشه فیبر فوراور و بعد از آن امکان استفاده از مواد غذایی به شرح زیر هست: 👇👇👇
برای خانم ها ۲۰۰ کالری
برای آقایان ۳۰۰ کالری

وعده ناهار

۲ عدد گارسینیا پلاس، سپس ۱ عدد ترم و بعد از آن امکان استفاده از مواد غذایی به شرح زیر هست: 👇👇👇

خانم ها ۴۵۰ کالری
آقایان ۵۵۰ کالری

وعده شام توصیه شده

 ۲ عدد گارسینیا پلاس و سپس امکان استفاده از وعده غذایی به شرح زیر هست: 👇👇👇

خانم ها ۴۵۰ کالری
آقایان ۵۵۰ کالری

نکاتی که به شما در راه تعادل بیشتر کمک میکنند:

• آب فراوان بنوشید؛ حداقل ۸ لیوان در روز
• نمکدان رو فراموش کنید...
• از سودا و نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید.
• حتما سایز دور شکم و پهلوی خود را یادداشت کنید.
• کالری های مصرفی را روزانه بشمارید.
• اگر نوشیدن آلوورا برای شما سخت است، میتونید آن را با آرجی پلاس میکس کنید.
• سه عدد آرژی پلاس را با یک لیتر نوشیدنی میکس کنید.
• ورزش هدفمند روزانه فراموش نشود.

غذاها و میوه های مجاز برای رسیدن به وزن ایده آل

میوه و سبزیجات مجاز:

زردالو-انگور-هلو-کیوی-توت فرنگی-گلابی-گریپ فروت -انجیر-گیلاس-خیار-الو-الو بخارا-تمشک

بادمجان-مارچوبه-انواع کاهو-تره فرنگی-کرفس-کنگر فرنگی-گل کلم-انواع فلفل-لوبیا سبز-کاسنی-نخود فرنگی

غذاهای مجاز

پیشنهاد اول:
160 گرم سینه مرغ پخته شده بدون پوست و استخوان/ سه چهارم فنجان برنج قهوه ای/ دو فنجان سبزیجات خام/ 15 عدد بادام خام.
پیشنهاد دوم:

 130گرم سینه بوقلمون بدون پوست/ یک سیب زمینی پخته متوسط با یک قاشق چایخوری کره و پیازچه/ یک دوم فنجان اسفناج سرخ شده با دو حبه سیر در دو قاشق چای خوری روغن زیتون خالص/ یک عدد گلابی کوچک پخته شده در اب و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل با دارچین.

پیشنهاد سوم:

یک فنجان برنج قهوه ای/ یک دوم فنجان لوبیای قرمز یا لوبیا چیتی/ 100 گرم سینه مرغ گریل شده /یک چهارم فنجان پیاز خرد شده/ یک چهارم فنجان آووکادو/ یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز.

پیشنهاد چهارم:

یک فنجان ماکارونی پخته شده با یک دوم فنجان قارچ/ 100 گرم جوجه گریل و خرد شده/ 2 فنجان کاهو، خیار و گوجه با یک قاشق چایخوری روغن زیتون خالص و 2 قاشق چایخوری سرکه بالزامیک.

پیشنهاد پنجم:

130 گرم گوشت کبابی یا گریل شده/ یک دوم فنجان لوبیا قرمز/ یک دوم فنجان کوینولا/ یک فنجان کاهو و با دو فنجان خیار با دو قاشق چایخوری روغن زیتون بکر و 2 قاشق چای خوری سرکه بالزامیک.

پیشنهاد ششم:

130 گرم ماهی سالمون گریل شده در یک  قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص/ یک سیب زمینی متوسط شیرین مزه دار شده با دارچین/ سبزیجات